遇到阿龍

今天下午去游泳，遇到高中同學阿龍正要走。多麼巧合啊！
阿龍現在在交大念碩二，所以不特別約要碰上，機率實在是很小。
我晚一點，或他早一點，就遇不到了。世界真奇妙！
話說今天去游泳，成果比上次好多了。
這次游到1700，換右腳掌抽筋，不過還是繼續撐下去；
結果到1800公尺，左小腿也抽筋，但是還是把2000游完了。
再游個100蛙，這時覺得蛙式變好難。
大概游自由式的腳掌要轉換成蛙式，但突然游太長麻痺了，轉不過來。
看來蛙式和自由式還是要輪著游。
先給自己定一個遠程目標，4000公尺，各2000公尺2小時。
不過首要之途還是重是訓練吧。
HAWAII說，肌肉愈多，同樣的運動消耗的熱量愈多。
但是要增加肌肉，還是得要先減掉肥肉。
看來就是大腿和肚子了。可是這實在是很難減。
有什麼運動可以同時用到大腿和小腹呢！？來個高手給我一些建議吧！